8+ Loại Trái Cây Giải Độc Gan Hiệu Quả

Trái cây giải độc gan có tốt không? Gan là một trong những bộ phận có chức năng quan trọng của cơ thể. Việc gan suy yếu hoặc quá nóng sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả xấu. Bài viết dưới đây Hương Thanh Noni sẽ cung cấp cho các bạn các bài thuốc, món ăn, hoa quả, thực phẩm có chứa nhiều vitamin có tác dụng thải độc trị mát gan hiệu quả bạn có thể tham khảo.

Nguyên nhân và biểu hiện của việc nóng gan

Nóng gan và nguyên nhân, biểu hiện bạn cần phải biết

Nguyên nhân

Việc gan bạn bị nóng theo nghiên cứu khoa học thì có thể do một số nguyên nhân sau đây:

• Do chế độ ăn uống của bạn không khoa học: do bạn sử dụng quá ít các chất xơ và vitamin hoặc do bạn dùng quá nhiều đồ ăn cay nóng và đồ ăn quá ngọt và đồ ăn nhanh…
• Do những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như: Thức khuya, do làm việc quá sức và thường xuyên chịu áp lực công việc… gây suy giảm các chức năng gan cấp tính.
• Lạm dụng các loại thuốc kháng sinh việc sử dụng thuốc bừa bãi sẽ khiến cho các độc tố trong cơ thể bị tích tụ trong gan dẫn tới việc nóng gan và làm giảm các chức năng gan.
• Sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá sẽ khiến gan không thể đào thải được độc tố…
• Làm việc trong môi trường ô nhiễm, có nhiều chất thải, không khí khói bụi khi bạn hít vào sẽ gây ảnh hưởng cho gan.

Biểu hiện của nóng gan

Một số biểu hiện cho thấy gan của bạn đang bị nóng gan như sau:

• Thường xuyên bị nổi mẩn đỏ hoặc ngứa ngáy khó chịu.
• Nổi mề đay khắp người
• Màu da sẽ bị chuyển sang màu vàng.
• Hơi thở có mùi rất khó chịu.
• Nước tiểu màu vàng đậm và phân sẽ có màu bạc hơn.
• Khô môi hay bị chảy máu chân răng và thường xuyên mất ngủ về đêm…

>>> Xem thêm: Chữa Tiểu Đường Thai Kỳ Bằng Bài Thuốc Nam Đơn Giản Hiệu Quả Cao

Lợi ích của việc sử dụng trái cây giải độc gan

Dùng trái cây thải độc gan có lợi ích gì?

Gan là bộ máy dùng để lọc các chất độc cho cơ thể có tác dụng rất quan trọng trong cơ thể các chức năng chính là xử lý và loại bỏ các chất độc ra. Nhờ vậy mà cơ thể luôn luôn được làm sạch và khỏe mạnh.

Vậy nên việc giải độc cơ thể giúp mát gan, thanh lọc gan rất cần thiết và đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể:

• Giúp gan hoạt động khỏe mạnh, ổn định hơn.
• Ngăn ngừa và giảm các bệnh tật ở gan.
• Hệ tiêu hóa được hoạt động trơn tru và quá trình trao đổi chất thuận lợi.
• Loại bỏ các chất thải từ máu và giúp cho nguồn máu khỏe mạnh.
• Cải thiện hiệu quả tình trạng như: mệt mỏi, biến ăn, dễ bị dị ứng, buồn nôn và đau đầu…

Các loại trái cây giải độc gan hiệu quả

Tìm hiểu các loại trái cây giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả

Dưới đây là những loại trái cây có thể giải độc gan bạn cần biết:

Trái nhàu

Trong trái nhàu có chứa đến 150 hợp chất được tìm thấy trong quả nhàu: Sắt, Canxi, Kẽm, Đồng, Vitamin A,Magie, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1,Vitamin B6, Vitamin B12, Axit Folic, Phốt pho…

Ngoài những hợp chất này quả nhàu đặc biệt có chứa hợp chất prexonine. Hợp chất này khi kết hợp với enzyme proxeronine sẽ tạo thành chất serotonin.

Giải độc gan với trái nhàu

Theo đông y, quả nhàu có tác dụng nhuận tràng làm thuốc điều kinh nguyệt, giải độc gan rất tốt. Nên người nào bị gan có thể sử dụng để giúp gan được cải thiện nhé.

Cam, quýt

Cam quýt giúp đào thải độc tố trong gan

Những hợp chất dinh dưỡng có trong quả cam hỗ trợ sức khỏe gan rất tốt. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong cam, quýt còn giúp thổi bay đi các ký sinh trùng trong gan, đào thải các độc tố trong gan rất tốt.

Bưởi

Bưởi giúp hỗ trợ sức khỏe gan và tăng cường sức đề kháng

Bưởi là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe vì chúng có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, lycopene, cholin và kali,.. và một số chất khác

Đây là một sự lựa chọn rất tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe gan giúp đẩy chất độc độc hại ra khỏi gan và tăng hiệu quả của chế độ ăn uống làm sạch gan.

Cà rốt

Công dụng của cà rốt với gan

Cà rốt là một trong những thực phẩm có khả năng giải độc và làm sạch hoàn toàn gan, giúp tăng cường chức năng gan.

Trong thành phần cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, kali, magie, photpho, biotin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể.

Chanh

Chanh giúp đào thải các chất béo và độc tố trong gan

Chanh có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng độ PH chứa trong cơ thể. Là loại quả giàu vitamin C, chanh giúp gan đào thải các chất béo và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.

Việt Quất

Việt quất tốt cho người bệnh xơ gan và các bệnh về gan

Quả việt quất có chứa anthocyanin, chất chống oxy hóa. Việt quất được xếp vào danh sách các loại hoa quả tốt cho người xơ gan và các bệnh về gan. Không chỉ giúp tăng tế bào miễn dịch và các enzym chống oxy hóa, mà nó còn giúp làm chậm sự phát triển của tổn thương và xơ hóa, sự phát triển của mô sẹo, ở gan. Bạn hãy bổ sung quả Việt quất vào ngày chế độ ăn hàng ngày của mình nhé.

Táo

Công dụng tuyệt vời của táo

Táo giúp thải độc gan nước ép táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ các thực phẩm khác. Ngoài ra, còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột và ngăn ngừa các bệnh lý về gan và da. Nếu bạn bị nóng gan hãy xem xét và lựa chọn táo để ăn tráng miệng trong bữa ăn hàng ngày vừa ngon và giúp tốt cho gan

Bơ

Bơ giúp tăng khả năng làm sạch của gan

Khi ăn quả bơ sẽ giúp cơ thể sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng làm sạch của gan. Trong bơ có chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể và còn chứa một số hợp chất khác giúp làm tăng lượng glutathione tự nhiên của cơ thể, giúp đẩy chất độc ra khỏi gan.

Một số cách khác có thể trị bệnh giải độc gan bạn cần biết

Giải độc gan bằng một số phương pháp khác

Giải độc gan bằng phương pháp dân gian

Ngoài việc các bạn uống thuốc hay trị liệu bằng thuốc tây thì các bạn có thể giải độc gan bằng các loại trái cây hoa quả thực phẩm hoặc thậm chí các bạn có sử dụng các nước ép cũng rất tốt cho cơ thể.

Một vài loại nước ép có thể tham khảo để tốt cho gan như sau:

• Nước đậu xanh giải độc gan
• Nước bí đao.
• Nước gạo lứt.
• Nước rau má
• Nước đậu đen.
• Trà xanh.
• Nước lọc.
• Trà Atiso.

Các loại rau giải độc gan

Dưới đây là một số các loại thực phẩm chức năng giải độc gan rất hiệu quả:

• Rau muống: trong rau muống có chứa rất nhiều vitamin làm mát gan và dễ sử dụng.
• Rau ngót
• Rau dền
• Mướp đắng
• Rau mồng tơi
• Tỏi
• Rau bina
• Súp lơ xanh

Những thực phẩm mà người bị nóng gan nên kiêng sử dụng

cac loai trai cay giup giai doc gan

Những người mà đang bị nóng gan không nên sử dụng các thực phẩm dưới đây để tránh cho bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn:

• Các món ăn cay nóng: hạn chế ăn các món ăn có độ cay và nóng cao bởi vì việc đó sẽ làm cho gan bạn càng ngày càng nóng hơn ( mì tôm, mì cay, kim chi,…)
• Các loại thịt có màu đỏ ( thịt bò, thịt cừu) và tôm: bởi vì các thực phẩm này có chứa protein rất cao sẽ dẫn đến tình trạng bị chướng bụng đầy hơi,..
• Hạn chế ăn các thực phẩm chiên xào
• Thực phẩm ngọt chứa nhiều đường: thực phẩm chứa nhiều đường sẽ làm giảm khả năng hoạt động của gan thận.
• Các loại thuốc bổ cũng làm gan của bạn nóng lên một cách nhanh chóng. Vì thế trước khi sử dụng cần phải hỏi rõ bác sĩ rõ ràng.

Trên đây là top các loại trái cây giải độc gan ngon, bổ, rẻ lại giúp thanh nhiệt cơ thể tốt mà Hương Thanh Noni đã chia sẻ. Các bạn có thể tham khảo và sử dụng hằng ngày có thể an tâm gan luôn được bảo vệ, thải độc tốt cho gan của bạn nhé. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi.