8 Cách Trị Tiểu Đường Tại Nhà Hiệu Quả
Cách trị tiểu đường tại nhà không cần dùng thuốc là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Áp dụng những bài thuốc nam, những cách trị tiểu đường tuýp 1, 2 theo phương pháp dân gian bằng mướp đắng, gạo lứt, quả nhàu rừng,…mà Hương Thanh Noni giới thiệu dưới đây để ổn định đường huyết. Ngoài ra, bài viết còn hướng dẫn người mắc bệnh xét nghiệm, kiểm soát bệnh tại nhà.
Cách trị tiểu đường tại nhà bằng thư giãn tinh thần
Thư giãn tinh thần giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Rất ít người nhận ra tầm quan trọng của việc thư giãn và ngủ đủ giấc trong điều trị bệnh tiểu đường. Căng thẳng hoặc thiếu ngủ kéo dài khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol và epinephrine gây tăng đường huyết.
Vì vậy, bạn nên thư giãn bằng nhiều cách như: đọc sách, tập yoga, ngồi thiền, dưỡng sinh, nghe nhạc thư thái, trò chuyện cùng người thân… Dành 15-30 phút mỗi ngày để thư giãn và ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày sẽ hỗ trợ tích cực cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn.
Cách chữa tiểu đường tại nhà: Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên duy trì sức khỏe toàn diện
Tập thể dục hàng ngày là phương pháp điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc đơn giản và hiệu quả nhất. Tất cả những gì bạn phải làm là duy trì tất cả các hoạt động thể chất yêu thích của mình như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, chải chuốt… mỗi tối ít nhất 30-45 phút và 5 buổi một tuần.
Tuy nhiên, bạn nên có chế độ tập luyện vừa phải tùy theo sức khỏe và sức chịu đựng của mỗi người, có thể hỏi ý kiến bác sĩ về thời gian và cường độ tập luyện.
Các chuyên gia cho rằng, vận động giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, kiểm soát lượng mỡ trong máu và huyết áp hiệu quả. Đặc biệt, vận động còn giúp insulin hoạt động tốt hơn, từ đó giúp giảm và ổn định lượng đường trong máu về lâu dài.
Ở bệnh nhân đái tháo đường và các bệnh tim mạch, thói quen đi bộ sẽ giúp giảm cơn đau thắt ngực và phòng ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả.
Trị bệnh tiểu đường tận gốc: Từ bỏ các thói quen xấu
Người bệnh tiểu đường nên từ bỏ các thói quen xấu
Hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân chính gây ung thư phổi mà còn khiến việc kiểm soát bệnh tiểu đường trở nên khó khăn hơn. Chất nicotin từ thuốc lá đi vào cơ thể sẽ làm chậm quá trình hấp thụ insulin và làm tăng nguy cơ kháng insulin trong cơ thể.
Ngoài ra, nồng độ cồn cao trong bia, rượu có thể gây tai biến hoặc hạ đường huyết nghiêm trọng. Vì vậy, nếu muốn áp dụng cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà, bạn nên bỏ thuốc lá, từ chối rượu bia.
Cách chữa bệnh tiểu đường: Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý
Duy trì cân nặng hợp lý bằng các chế độ ăn uống lành mạnh
Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều bị thừa cân hoặc béo phì. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, đột quỵ, nhồi máu cơ tim… và thậm chí là tử vong.
Do đó, trong các cách điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc, mục tiêu giảm cân là điều cần thiết. Điều này sẽ giúp tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm cân giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, nhưng trong chừng mực.
Tuy nhiên, người bệnh nên chú ý giảm cân an toàn thông qua chế độ ăn ít đường, ít chất béo và hoạt động thể chất. Không nên giảm cân quá nhanh sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Cách trị tiểu đường: Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Người bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống hợp lý
Trong các biện pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà, việc kết hợp sai thực phẩm hoặc dinh dưỡng không hợp lý có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin, gây ra bệnh tiểu đường. Điều này cũng lý giải vì sao nhiều bệnh nhân tiểu đường dù rất kiên trì dùng thuốc nhưng đường huyết vẫn tăng cao do không tuân thủ chế độ ăn kiêng hợp lý.
Theo các bác sĩ dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường phải có chế độ ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm gồm tinh bột, đạm, chất béo và chất xơ theo tỷ lệ phù hợp để điều trị bệnh tiểu đường, cụ thể:
- 1/2 là trái cây tươi ít ngọt (bưởi, cam quýt) và rau nhiều chất xơ (súp lơ xanh, cà rốt, xà lách)
- 1/4 là ngũ cốc (gạo lứt, mè, đậu)
- 1/4 còn lại là thịt nạc và chất béo có lợi (từ cá và thực vật như dầu cá hồi, dầu đậu nành, dầu gạo…)
>>> Bạn đọc tham khảo thêm: 15+ Thực Phẩm Tốt Cho Người Tiểu Đường
Sử dụng bài thuốc chữa dứt điểm bệnh tiểu đường từ râu ngô, rau muống
Bài thuốc thần kỳ từ râu ngô và rau muống
Rau muống là thực phẩm có vị ngọt nhạt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và có tác dụng lợi tiểu. Trong khi đó, râu ngô lại có tác dụng hạ đường huyết, cung cấp vitamin C, cải thiện tiêu hóa, cầm máu, giảm đau đầu,…
Sự kết hợp giữa rau muống và râu ngô là bài thuốc hạ đường huyết thần kỳ được nhiều người áp dụng.
Bài thuốc trị tiểu đường thần kỳ bằng rau muống và râu ngô như sau:
- Chuẩn bị 60g cọng non rau muống, 30g râu ngô rửa sạch.
- Đổ 1,5 lít nước rau muống và râu ngô khô khoảng 90 phút, nấu đến khi còn khoảng 2,3 bát nước thì tắt bếp. Người bệnh nên dùng liên tục cả ngày để thấy hiệu quả rồi ngưng.
Uống nước chữa bệnh tiểu đường từ quả nhàu rừng
Thành phần trong trái nhàu hỗ trợ điều trị tiểu đường
Trái nhàu có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người như hỗ trợ hệ tiêu hóa, chữa đau lưng, đau nhức xương khớp, thấp khớp, tăng huyết áp và hạ huyết áp lâu dài.
Theo nghiên cứu, nước cốt nhàu chứa tới 210 chất dinh dưỡng như beta-caroten, vitamin A, B và các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, canxi, axit linoleic, kali, magie, protein…
Đối với bệnh tiểu đường, trái nhàu làm hạ đường huyết, tăng cường hoạt huyết, giúp ngăn ngừa các biến chứng cấp và mãn tính của bệnh tiểu đường nhờ giúp cơ thể sản xuất scopoletin và gián tiếp sản xuất oxit nitric. .
Các bộ phận của cây nhàu như rễ và quả đều được dùng làm thuốc trị bệnh tiểu đường hiệu quả, tốt nhất.
Trái nhàu còn có tác dụng tuyệt vời giúp cải thiện độ nhạy insulin và kháng insulin trong cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng trái nhàu thường xuyên còn có tác dụng tăng khả năng miễn dịch và cho sức khỏe dẻo dai.
Nếu không có quá nhiều thời gian để tự tay làm các bài thuốc từ quả nhàu thiên nhiên thì bạn có thể liên hệ Hương Thanh Noni để tìm mua các sản phẩm từ nhàu nguyên chất: Trà nhàu, viên nhàu, bột nhàu, chiết xuất trái nhàu nguyên chất,…
>>> Tham khảo thêm công dụng của trái nhàu: Bạn Đã Biết Trái Nhàu Trị Tiểu Đường Cực Kì Hiệu Quả Chưa?
Dùng lá cây chữa bệnh tiểu đường: Lá xoài
Lá xoài giúp ổn định đường huyết
Trong đông y, lá xoài có tác dụng ổn định đường huyết. Lá xoài có chứa các loại chất tanin giúp giảm tiêu chảy, mangiferin làm bền thành mạch máu, anthxyanhdin giúp hạ đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng ở mắt hay mạch máu do bệnh tiểu đường gây ra.
Theo y học hiện đại, lá xoài còn chứa nhiều thành phần có tác dụng hạ cholesterol trong máu. Đồng thời, nó chứa vitamin B, C và các chất chống oxy hóa như flavonoid và phenol. Sử dụng lá xoài đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ tăng đột biến lượng đường trong máu.
Cách dùng lá xoài điều trị tiểu đường, cho người huyết áp cao như sau:
- Lấy 3 – 4 lá xoài non rửa sạch, giã nát hoặc thái sợi.
- Cho vào cốc và đổ nước sôi vào, để khoảng 1 đến 2 tiếng.
- Vắt lấy nước và uống từ 1 đến 2 lần mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn.
- Sử dụng đều đặn trong khoảng 1 tháng, người bệnh sẽ nhận thấy tác dụng tích cực trong việc ổn định kiểm soát đường huyết.
Mẹo tiểu đường: Dấu hiệu nhận biết
Các dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường
Ở bệnh tiểu đường loại 2, các triệu chứng có thể nhẹ đến mức khó nhận thấy. Các triệu chứng của bệnh tiểu đường bao gồm:
- Cảm giác khát nước mạnh
- Đi tiểu rất nhiều
- Mắt mờ
- Hay cáu kỉnh
- Ngứa ran hoặc tê ở bàn tay hoặc bàn chân
- Mệt mỏi
- Nhiễm trùng nấm men
- Vết thương không lành
- Thường thấy đói
- Giảm cân dễ dàng
- Nhiễm trùng nhiều hơn
- Da sẫm màu, sần sùi quanh cổ hoặc nách
Với bệnh đái tháo đường týp 1, bệnh biểu hiện rầm rộ và nặng nề, với các triệu chứng điển hình (4 nhiều): ăn nhiều – uống nhiều – tiểu nhiều – sụt cân nhanh. Ngoài ra, bệnh cũng có thể biểu hiện bằng các triệu chứng hoặc biến chứng bất thường:
- Mệt mỏi, mờ mắt
- Thường xuyên bị nhiễm trùng da, tiết niệu hoặc âm đạo
- Khó chịu hoặc thay đổi tâm trạng
- Khởi phát chứng đái dầm mới ở trẻ trước đây chưa từng bị
Các dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng hơn: bồn chồn, mất phương hướng; thở sâu nhanh; hơi thở có mùi trái cây (có mùi táo chín…); đau bụng; mất ý thức (hiếm gặp).
Cũng như một căn bệnh khó chẩn đoán như tiểu đường tuýp 2, tiểu đường thai kỳ chỉ được phát hiện khi thai phụ đi khám định kỳ. Các triệu chứng có thể bao gồm:
- Đi tiểu nhiều lần trong ngày
- Mệt mỏi
- Mắt mờ
- Khát nước liên tục
- Ngáy ngủ
- Tăng cân quá nhanh so với khuyến nghị
Ai dễ bị đái tháo đường?
Các đối tượng dễ bị bệnh tiểu đường
Những người có nguy cơ nên được kiểm tra bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường nên được kiểm tra các biến chứng.
Những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 1 (chẳng hạn như anh chị em ruột và trẻ em mắc bệnh tiểu đường loại 1) có thể được xét nghiệm tìm kháng thể đảo hoặc decarboxylase axit glutamic, một dấu hiệu khởi phát lâm sàng đã có từ trước.
Tuy nhiên, không có chiến lược phòng ngừa cho những người có nguy cơ, vì vậy việc kiểm tra định kỳ được dành riêng cho các điều kiện nghiên cứu.
Các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:
- Tuổi ≥ 45 tuổi
- Thừa cân hoặc béo phì
- Lối sống ít vận động
- Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường
- Tiền sử rối loạn điều hòa glucose
- Tiểu đường thai kỳ hoặc cân nặng sau sinh 4,1 kg
- Tiền sử cao huyết áp
- Rối loạn mỡ máu (cholesterol HDL 35mg/dL [0,9 mmol/L] hoặc triglyceride 250mg/dL [2,8 mmol/L])
- Tiền sử bệnh tim mạch
- Hội chứng buồng trứng đa nang
- Người da đen, gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Á hoặc người Ấn Độ
- Những người ≥ 45 tuổi và tất cả người trưởng thành có các yếu tố nguy cơ được mô tả ở trên nên được sàng lọc bệnh tiểu đường bằng đường huyết lúc đói. HbA1C hoặc 75g OGTT trong 2 giờ ít nhất 3 năm một lần để phát hiện lượng đường trong huyết tương bình thường và ít nhất mỗi năm một lần nếu kết quả đường huyết lúc đói là bất thường.
Test tiểu đường tại nhà bằng chỉ số đường huyết mao mạch
Test tiểu đường tại nhà
Mức đường huyết mao mạch bình thường ở từng nhóm người cụ thể như sau:
Ở người khỏe mạnh
- Trước khi ăn: 5,5 mmol/L
- 1 – 2 giờ sau khi ăn (sau khi uống): 7,7 mmol/L
Ở phụ nữ có thai
- Trước khi ăn: 5,3 mmol/L
- 1 giờ sau khi ăn: = 7,8 mmol/l
- 2 giờ sau khi ăn: = 6,7 mmol/L
Ở người bệnh tiểu đường
- Nhịn đói sau 8 giờ: 7 mmol/L. Nếu chỉ số đường huyết trong các lần đo tiếp theo giảm xuống dưới 6,1 mmol/L, bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa nội tiết – tiểu đường.
- 2 giờ sau khi ăn: 10 mmol/L.
- Lúc đói: 6,1 đến 7 mmol/L.
Người bệnh cần thay đổi chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh; ngăn ngừa bệnh tiến triển.
Bệnh nhân tiểu đường cần đo đường huyết tại nhà bao lâu một lần?
Tần suất và thời gian đo đái tháo đường
Tùy vào tình trạng của mỗi người, các bác sĩ chuyên khoa Nội tiết – Đái tháo đường sẽ chỉ định xét nghiệm đái tháo đường tại nhà với tần suất và thời gian phù hợp. Nếu bạn sử dụng insulin nhiều hơn một lần mỗi ngày hoặc sử dụng máy tiêm insulin, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu ít nhất 3 lần mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn cần kiểm tra đường huyết tại nhà nếu thuộc một trong các trường hợp sau:
- Đái tháo đường týp 1: xét nghiệm đái tháo đường ít nhất 3 lần/ngày
- Đái tháo đường týp 2: khám trước bữa ăn sáng, trưa, chiều và sau ăn 1 – 2 giờ; trước khi đi ngủ hoặc nếu bạn nghi ngờ bị hạ đường huyết.
- Tiền đái tháo đường hoặc có triệu chứng nghi ngờ đái tháo đường.
Kiểm tra đường huyết tại nhà có thể thay cho xét nghiệm ở bệnh viện không?
Theo dõi lượng đường trong máu bằng xét nghiệm tại nhà
Thực hiện các xét nghiệm tiểu đường tại nhà để theo dõi lượng đường trong máu của bạn hàng ngày. Tuy nhiên, nó không thể thay thế việc kiểm tra trong bệnh viện.
Do đó, bệnh nhân phải tuân thủ các khuyến nghị y tế hoặc tái khám. Điều này là để xác định mức độ kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn.
Hy vọng với những cách trị tiểu đường tại nhà trên đây sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng của bệnh tiểu đường, hoặc trị dứt điểm bệnh tiểu đường. Nếu bạn đang tìm mua những sản phẩm từ trái nhàu tự nhiên, nguyên chất, hãy liên hệ cho Hương Thanh Noni ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết.
