22+ Loại Nước Ép Tốt Nhất Cho Làn Da Trắng Sáng Hoàn Hảo

Nước ép tốt cho da là những loại nước ép hoa quả, nước ép rau củ nào? Ngoài nước ép cà rốt, dưa hấu, dưa chuột, cải bó xôi, bắp cải thì còn loại nước ép nào giúp trị đẹp da, trị mụn, thải độc nữa không? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của Hương Thanh Noni để tìm câu trả lời nhé.

Nước ép làm từ củ cải đường

Nước ép củ cải đường giúp làn da đẹp

Có nhiều bạn không thích củ cải đường vì mùi nồng của nó, nhưng đừng ghét nó nữa vì nó sẽ làm cho làn da của bạn đẹp lên đó. Nước ép củ cải đường tươi có đặc tính chống viêm và giàu chất sắt, kali giúp thanh lọc máu.

Ngoài ra, trong nước ép còn chứa vitamin A, C, K, đồng, magie, axit folic, chất chống oxy hoá và kẽm. Bạn chỉ cần pha loãng nước ép củ cải đường với với một nguyên liệu khác và uống hàng ngày để giải quyết các vấn đề về da như vết thâm, sẹo mụn và viêm nhiễm.

>>> Xem thêm: Bí quyết da đẹp dáng xinh với trái nhàu giảm cân

Nước ép cà rốt – Nước ép đẹp da mỗi ngày

Nước ép cà rốt giúp đẹp da mỗi ngày

Người ta thường nói cà rốt rất tốt cho mắt, bên cạnh đó nó còn rất tốt cho da. Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, nếp nhăn, tăng sắc tố và làm da đều màu. Điều này sẽ giúp làn da của bạn nổi bật hơn.

Cà rốt cũng chứa nhiều vitamin C và kali, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giúp tái tạo tế bào mới. Làn da của bạn sẽ giúp bạn tỏa sáng, chống lão hóa chỉ với một cốc nước ép cà rốt vào mỗi buổi sáng.

Nước cam ép

Nước cam ép giúp làn da khỏe mạnh

Không có gì tốt hơn là uống một ly nước cam tươi để nâng cao tinh thần. Nó không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn.

Cam là một nguồn giàu axit citric hỗ trợ sự hình thành collagen và elastin trong da. Do đó, nó làm khô mụn trứng cá, làm khỏe da, cải thiện kết cấu của da và làm căng da. Cam còn là chất dưỡng ẩm và điều trị cháy nắng.

Cam chứa chất chống oxy hóa chống lại việc hình thành các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và chảy xệ, từ đó kiểm soát quá trình lão hóa da sớm.

Nước ép tốt cho da và giảm cân từ táo

Nước ép táo mang lại làn da săn chắc và giúp giảm cân hiệu quả

Trong các loại nước ép tốt cho da và giảm cân, thì nước ép táo và xoài là loại được nhiều chị em ưa thích nhất. Táo và xoài chứa nhiều vitamin E và những chất chống lão hoá, mang lại làn da căng mịn và săn chắc cho người dùng.

Công thức:

• ½ quả chanh
• ½ quả táo
• ½ quả xoài chín

Gọt vỏ từng nguyên liệu và cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy để ép lấy nước. Cho thêm vào nước ép một ít muối và chanh đến khi vừa miệng là được.

Các loại nước ép làm trắng da từ dưa chuột

Làn da trắng hồng với nước ép dưa chuột

Dưa chuột là 1 trong 5 loại nước ép giúp da trắng hồng mà bạn nên uống mỗi ngày. Dưa chuột chứa rất nhiều nước, giúp cơ thể loại bỏ được các độc tố ra ngoài.

Nếu bạn ao ước sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng, chỉ cần mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột.

Nước ép đẹp da chống lão hóa từ rau Bina

Nước ép rau Bina chống lão hoa cho làn da

Rau bina là một loại rau tốt cho da mụn và ngăn ngừa lão hoá cực kỳ hiệu quả, vừa bổ sung vitamin cho cơ thể vừa giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Trong rau bina có chứa chất diệp lục, kháng viêm, kháng khuẩn và cung cấp sắt để giúp cho da khoẻ mạnh hơn.

Cách làm như sau:

• Chuẩn bị: 1 chén rau bina, 1 chén rau cải xoăn, 1 trái táo, 2 – 3 miếng dứa và ½ quả bơ.
• Rửa sạch tất cả các nguyên liệu và cho vào máy để xay nhuyễn, dù rây lọc để lấy nước uống.

Nước ép cà chua

Trắng hồng mịn màng với nước ép cà chua

Trong menu các loại nước ép trái cây mix ngon chắc chắn không thể thiếu nước ép cà chua. Lượng axit folic trong cà chua có khả năng tái tạo, làm đẹp và kích thích sản sinh ra tế bào mới, đây xem như một loại nước ép lành tính và tốt cho sức khỏe.

Cách làm: Rửa sạch từ 2 – 3 trái cà chua chính, cắt thành miếng nhỏ và cho vào máy ép. Ép lấy nước sau đó cho thêm ít đường vào để uống.

Nước ép gừng

Nước ép gừng giúp tăng cường sức khỏe cho làn da

Gừng là một gia vị có tính ấm, cay nòng giúp làm tăng hương vị của thức uống hoặc món ăn. Gừng có tác dụng hoàn hảo cho các bệnh về da, chứa 40 hợp chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da bị xỉn màu và sẹo mụn.

Gừng giúp bạn thải ra những độc tố tích tụ dưới da, cải thiện lưu thông máu, và tăng cường sức khỏe cho làn da. Vì thế, hãy chăm chỉ sử dụng gừng bạn nhé.

Công thức nước ép thải độc đẹp da từ bông cải xanh

Nước ép bông cải xanh giúp giải độc đẹp da

Bông cải xanh giàu vitamin C, chứa nhiều chất xơ và rất tốt cho da, bông cải xanh có rất ít cholesterol. Ngoài ra, trong bông cải xanh còn chứa Glucoraphanin – chất giúp phục hồi làn da.

Vì thế, hãy uống nước ép bông cải xanh thường xuyên để giúp da thêm rạng ngời nhé.

Nước ép gì tốt cho da? Nước ép cải xoăn

Nước ép cải xoăn giúp giải độc thanh lọc cơ thể

Những loại rau lá xanh rất tốt cho da và cải xoăn là một trong số đó. Cải xoăn có đặt tính chống viêm, chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, C, K, E, canxi, duy trì sức khỏe của làn da và phục hồi làm da nhanh chóng.

Uống nước ép cải xoăn mỗi ngày là cách tốt nhất để tống khứ hết mọi chất độc ra khỏi cơ thể.

Nước ép tốt cho da từ rau mùi (ngò) tây

Nước ép ngò tây giúp tái tạo collagen nhanh hơn

Rau ngò tây là một trong những loại thảo dược chữa lành da rất tốt. Với hương vị thoang thoảng, nhẹ nhàng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thích nó.

Trong rau mùi có chứa vitamin A, vitamin C giúp xoá đi những vết thâm và làm cho da đều màu. Ngoài ra nó còn chứa vitamin K, giúp chữa lành những vết cắt, vết thương một cách nhanh chóng.

Dùng nước ép rau ngò tây thường xuyên sẽ giúp lượng collagen trong cơ thể tái tạo nhanh hơn, từ đó da trở nên mịn màn hơn.

Nước ép đẹp da từ dưa hấu

Nước ép dưa hấu giúp đẹp da hỗ trợ giảm cân

Trong dưa hấu có chứa vitamin A và vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra collagen, beta-carotene, lycopene giúp mang lại làn da trắng mịn, giảm thiểu tình trạng cháy nắng. Đặt biệt, dưa hấu còn là một loại hoa quả hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa hấu
• 2 – 3 muỗng mật ong
• 1 quả chanh

Cách làm: Gọt vỏ dưa hấu và cắt phần ruột thành nhiều miếng nhỏ, cho vào máy để ép lấy nước. Nếu thích có thể cho vào một ít mật ong cùng một ít chanh.

Nước ép củ dền giúp đẹp da

Nước ép củ dền giúp đẹp da từ bên trong

Hàm lượng vitamin C trong củ dền rất cao nên giúp làm mờ nhanh vết thâm, tái tạo và làm tăng collagen trong da. Cách làm vô cùng đơn giản: Gọt sạch vỏ ½ củ dền xong thái lát mỏng cho vào máy ép thành nước, nếu muốn có thể cho thêm ít đường để dễ uống hơn.

Nước ép đẹp da từ bạc hà

Nước ép bạc hà giúp làm đẹp da

Một trong những loại nước ép tốt cho sức khỏe, đẹp da phải kể đến là nước ép bạc hà. Nó giúp đánh thức giác quan và phục hồi làn da của bạn nhờ đặc tính kháng khuẩn và acid salicylic ngăn ngừa mụn trứng cá, kiểm soát dầu trên da.

Hãy uống loại nước ép rau bạc hà thường xuyên để giúp thải độc và đẹp da nhé.

Nước ép tốt cho da mụn từ trái lựu

Cải thiện làn da mụn với nước ép trái lựu

Trong trái lựu đỏ có chứa lượng lớn vitamin A, C, E giúp cải thiện là da thâm sạm do mụn để lại, ngừa lão hoá và mang đến cho người dùng một làn da trắng hồng, săn chắc, mịn màng. Bạn chỉ cần tách lấy hạt của một quả lựu, cho vào máy xay cùng 8 quả dâu tằm, 8 quả việt quốc. Lọc lấy nước và cho vào một ít chanh đến khi vừa uống là được.

Nước ép nho

Làn da rạng rỡ với nước ép nho

Nho là một loại quả giàu chất chống oxy hoá, uống nước ép nho mỗi ngày sẽ giúp cho làn da của bạn thêm rạng rỡ. Bên cạnh đó, nước ép nho còn giúp cho lượng máu lưu thông trong cơ thể tăng lên, giúp cho da bạn vừa hồng hào vừa mịn màng.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giúp làn da trắng sáng và giảm cân hiệu quả

Bưởi là một loại trái cây thơm ngon và giúp giảm cân cực kỳ tốt. Bưởi chứa nhiều vitamin A, beta-carotene đây đều là những chất làm đẹp da. Chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi viêm nhiễm và bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.

Nước ép cherry

Nước ép Cherry giúp bạn có một làn da trắng mịn màng

Cherry là một loại quả khá đắt so với thu nhập của phần lớn người Việt Nam, tuy nhiên loại quả này lại có tác dụng cực kỳ tốt, giúp làm giảm các bệnh viêm da và nhiều bệnh khác trong cơ thể. Uống nước ép cherry mỗi ngày sẽ giúp cơ thể của bạn dễ dàng loại bỏ được độc tố, giúp cho do dẻ sáng mịn hơn.

Nước ép lô hội

Nước ép lô hội giúp làn da trắng tự nhiên

Nước ép lô hội chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, giúp duy trì độ sáng tự nhiên của làn da. Thêm vào đó, nó còn chứa nhiều hoocmon Auxin, Gibberellin – chất chống viêm, làm lành da.

Nước ép chuối

Làn da khỏe mạnh với nước ép chuối mỗi ngày

Chuối là một loại trái cây giá rẻ và dễ tìm mua, chúng chứa vitamin E, C, kali làm tăng sức khỏe của da. Bên cạnh đó, chuối còn là loại thực phẩm giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

Nước ép dứa

Nước ép dứa mang lại làn da trắng mịn và mềm mại

Dứa chứa rất nhiều vitamin B6, vitamin C cùng những chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa thâm sạm, lão hoá, tăng sức đề kháng cho cơ thể, mang đến làn da trắng mịn và mềm.

Bạn chỉ cần gọt sạch vỏ dứa và thái thành từng miếng nhỏ, cho vài máy để ép lấy nước và trộn cùng 1 ít mật ong để thưởng thức.

Nước ép trái nhàu

Nước ép trái nhàu không chỉ giúp làn da khỏe mạnh mà còn trị nhiều bệnh

Trái nhàu rừng là loại quả có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ như trị đau khớp, trị đau lưng, mất ngủ, giảm tác hại từ thuốc lá, tăng cường hệ miễn dịch,… Đặc biệt, quả nhàu là một loại quả cực kỳ tốt cho da.

Thông thường, một ly nước ép quả nhàu 100ml có 11% nước ép nho, 89% nước ép nhàu và việt quất sẽ gồm:

• Carb: 11g
• Calo: 47 calo
• Chất béo: chưa đến 1g
• Protein: chưa đến 1g
• Đường: 8g
• Magie: 4% RDI
• Vitamin C: 33% RDI

Cách làm nước ép quả nhàu như sau:

Chọn những quả nhàu tươi, chín rửa sạch, gọt sạch vỏ và cho vào máy xay. Cho thêm 120ml nước vào để cho máy xay được nhuyễn hơn, dùng rây để lọc hết phần hạt nhàu ra.

Nếu bạn thích có thể ép thêm một số loại trái cây bạn yêu thích để pha và chung. Như vậy là bạn đã có một ly nước ép nhàu siêu ngon để thưởng thức rồi.

Thông tin về các loại nước ép giúp làn da trắng sang, khỏe mạnh

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn rất nhiều loại nước ép tốt cho da, tuy nhiên phải nhớ sử dụng nước ép thường xuyên để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé. Để mua nước ép trái nhàu hay các sản phẩm làm từ nhàu, vui lòng liên hệ với Hương Thanh Noni để được tư vấn chi tiết nhé.