Các Loại Quả Chữa Tiêu Chảy Hiệu Quả – Hương Thanh Noni
Tiêu chảy là bệnh lý phổ biến hiện nay, do tình trạng thực phẩm bẩn tràn lan trên thị trường hiện nay hoặc cũng có thể do hệ tiêu hóa kém. Vậy trong trường hợp tiêu chảy nhẹ chúng ta nên sử dụng các loại quả chữa tiêu chảy được đánh giá hiệu quả cao như: hồng xiêm, vải, măng cụt, lựu, những loại quả chứa nhiều tanin,…
Để tìm hiểu sâu hơn hãy cùng Hương Thanh Noni tham khảo bài viết bên dưới ngay nhé!
Tại sao bị tiêu chảy?
Nguyên nhân nhiều người bị tiêu chảy
Tiêu chảy là căn bệnh rất phổ biến, thường xuất phát từ đường tiêu hóa và có nhiều nguyên nhân khác nhau như: Thực phẩm không đảm bảo vệ sinh hoặc thực phẩm bị nhiễm khuẩn… Tình trạng tiêu chảy kéo dài khiến người bệnh bị mất nước rất nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.
Vì vậy, bên cạnh việc điều trị kịp thời thông qua bù nước, điện giải, uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì việc lựa chọn trái cây để bổ sung vitamin, dưỡng chất là rất quan trọng giúp người bệnh nhanh hồi phục.
Có nhiều người khi bị tiêu chảy nhẹ đã nhanh chóng tự khỏi bằng các loại trái cây vừa ngon miệng, bổ dưỡng lại giúp cải thiện tình trạng bệnh. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là loại hoa quả gì nhé!
>>> Xem thêm: Bột Trái Nhàu Giúp Hạ Đường Huyết Nhuận Tràng Cực Hiệu Quả
Các loại quả chữa tiêu chảy hiệu quả
Hồng xiêm chữa tiêu chảy
Hồng xiêm xanh chữa tiêu chảy rất tốt
Quả hồng xiêm chưa chín chứa nhiều tanin nên rất chát. Khi chín, tannin gần như được chuyển hóa hoàn toàn tạo nên vị ngọt. Người già, trẻ em và người ốm dậy ăn rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài giá trị dinh dưỡng, hồng xiêm còn được dùng làm thuốc chữa bệnh. Quả hồng xiêm xanh chữa tiêu chảy rất tốt vì chứa nhiều tanin.
Để chữa tiêu chảy, nhân dân nhiều nơi còn lấy quả hồng xiêm xanh sắc uống cũng có kết quả tốt (lấy 15-20g quả hồng xiêm xanh sắc với 200ml nước, nửa quả còn lại chia làm 2 lần uống trong ngày).
Không chỉ quả xanh mà vỏ quả hồng xiêm chứa nhiều tanin nên cũng được dùng làm thuốc chữa tiêu chảy (ngày 6 – 10g).
Bài thuốc trị tiêu chảy từ trái nhàu
Trái nhàu nướng trị tiêu chảy hiệu quả
Nếu bạn bị tiêu chảy, bạn có thể ăn trái nhàu nướng. Vị chát của trái nhàu với nhiều tanin giúp cải thiện tình trạng khó chịu đường ruột của bạn. Giúp ngưng tiêu chảy hiệu quả.
Ăn táo trị tiêu chảy
Trong táo chứa nhiều lợi khuẩn giúp chữa tiêu chảy
Táo chứa nhiều pectin (chất xơ có trong trái cây) hơn bất kỳ loại trái cây nào khác. Pectin được các lợi khuẩn đường ruột phân hủy và tạo thành lớp màng bảo vệ dạ dày, giúp làm dịu và ngăn ngừa kích ứng đường ruột.
Sự phân hủy này cũng làm tăng prebiotic, làm tăng số lượng lợi khuẩn đường ruột (tấn công vi khuẩn gây tiêu chảy ngay khi chúng xuất hiện).
Chữa tiêu chảy bằng Việt quất
Trái Việt quất chứa các chất giúp đường ruột hoạt động tốt hơn
Việt quất là một loại trái cây có rất nhiều công dụng. Nhờ đặc tính làm se, đường ruột hấp thu việt quất giúp giảm viêm trong dạ dày và ghim các tế bào vào thành ruột, giảm tiết chất nhầy và chất lỏng.
Các anthocyanin (sắt) trong quả việt quất có chức năng chống oxy hóa và cũng loại bỏ vi khuẩn hoạt động trong dạ dày. Quả việt quất cũng là một nguồn chất xơ hòa tan tốt, hỗ trợ tiêu hóa.
Ngoài ra, bạn có thể pha chế trà việt quất để uống. Chuẩn bị loại trà này cũng rất dễ dàng: chỉ cần nghiền quả việt quất và đun sôi với hai ly nước trong khoảng 10 phút.
Khi nước ép nam việt quất đã nguội, lọc lấy nước và uống trong ngày cho đến khi các triệu chứng tiêu chảy giảm bớt.
Lựu đẩy lùi chứng tiêu chảy
Lựu có tác dụng nhuận ruột và cầm tiêu chảy tốt
Theo đông y, vỏ quả lựu có tính chua, cay, tính ôn, có tác dụng nhuận ruột, cầm tiêu chảy, trừ giun hiệu quả.
Gần đây, các nhà khoa học đã chứng minh rằng lựu có chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nước lựu, hạt lựu và vỏ lựu có tác dụng cầm tiêu chảy, hạ cholesterol, chống lão hóa và hỗ trợ điều trị hẹp động mạch cảnh.
Chuối hỗ trợ chữa tiêu chảy
Chuối giúp dễ tiêu và chữa các bệnh về tiêu hóa
Với đặc tính mềm, dễ tiêu và có thể làm dịu dạ dày tức thì nên giải quyết khá tốt các bệnh về hệ tiêu hóa. Tiêu chảy nặng, thường xuyên có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải trong cơ thể.
Lúc này, trong chuối có chứa một lượng lớn kali giúp phục hồi các chất điện giải cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra, chất xơ pectin trong chuối là loại chất xơ hòa tan có thể hấp thụ chất lỏng dư thừa trong dạ dày khi bị tiêu chảy.
Ngoài ra, một loại chất xơ khác là inulin cũng được tìm thấy với hàm lượng lớn trong chuối, đây là một loại men vi sinh giúp trả lại vi khuẩn có lợi cho dạ dày. Vì vậy, chuối được coi là thần dược và là lựa chọn hàng đầu cho bệnh tiêu chảy.
Bị tiêu chảy không nên ăn gì?
Hoa quả sấy khô
Một số loại trái cây khô gây đầy hơi
Một số loại trái cây như đào, lê, mận, trái cây sấy khô (mơ, nho khô, mận khô) nên tránh khi đang bị tiêu chảy vì chúng gây đầy hơi và làm tiêu chảy nặng hơn.
Những món ăn không đảm bảo vệ sinh
Người bị tiêu chảy nên hạn chế ăn các thực phẩm sống như rau sống, tiết canh, lòng heo, gỏi, nem… vì chúng có thể chứa nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng dễ gây đau bụng và làm tiêu chảy nặng hơn.
Hạn chế ăn hải sản vì chứa nhiều chất có thể gây dị ứng cũng như chứa một lượng lớn ấu trùng, ký sinh trùng gây bệnh nếu không được chế biến kỹ. Khi được đưa vào cơ thể, chúng có thể gây ra các bệnh về giun sán, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hệ tiêu hóa, thậm chí gây ngộ độc.
Thực phẩm từ bơ, sữa
Nên sử dụng các sản phẩm sữa đậu nành và hạnh nhân thay thế sữa và phô mai
Các sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ và kem nên được hạn chế dùng hàng ngày, vì nhóm thực phẩm này gây kích ứng đường ruột và làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn. Tuy nhiên, các sản phẩm sữa bò có thể được thay thế bằng các sản phẩm sữa đậu nành và hạnh nhân.
Đồ ăn chứa nhiều chất béo
Người bị tiêu chảy nên hạn chế dùng đồ ăn nhiều chất béo
Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ như dăm bông, xúc xích, khoai tây chiên và các loại nước sốt, mắm,… Đây là những thức ăn khó tiêu hóa gây ra các triệu chứng tiêu chảy. Thay thế bằng thịt nạc và chế biến ở dạng xay để hấp thụ tốt hơn.
Nên tránh xa rượu bia, cà phê và nước ngọt có gas
Người bị tiêu chảy không nên uống rượu bia và nước ngọt có gas
Nó cũng nên được hạn chế sử dụng cho bệnh tiêu chảy. Vì chúng gây kích thích đường ruột và khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Nếu bạn không dung nạp đường sữa, bạn nên tránh tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, sản phẩm lên men, đồ ngọt, mật ong, sô cô la, v.v., vì chúng có thể gây đầy hơi và tiêu chảy.
Bị tiêu chảy nên uống thuốc gì?
Một số loại thuốc người tiêu chảy nên sử dụng- Thuốc tiêu chảy Berberin
- Thuốc tiêu chảy Pepto Bismol
- Thuốc tiêu chảy Racecadotril
- Kẽm
- Thuốc tiêu chảy Diphenoxylate
- Thuốc tiêu chảy Codein
- Thuốc Smecta
Những điều lưu ý khi bị tiêu chảy
- Dù là người lớn hay trẻ em, mất nước là một vấn đề lớn khi bị tiêu chảy. Vì vậy, nếu bị tiêu chảy nhẹ hay nặng, người bệnh nên tích cực uống nhiều nước hơn để bù lại lượng nước đã mất.
- Ngoài nước lọc, nước suối, người bệnh có thể tham khảo ý kiến dược sĩ, bác sĩ về việc sử dụng bột Oresol pha với nước theo tỷ lệ phù hợp để bù điện giải nhanh tại nhà.
- Nếu tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng, ngày càng nặng hơn, không có dấu hiệu giảm… thì người bệnh cần nhanh chóng đi khám để được chẩn đoán nguyên nhân và có phương án điều trị phù hợp.
Với bài viết trên của Hương Thanh Noni chắc hẳn bạn cũng đã nắm được các loại quả chữa tiêu chảy để khi gặp phải có thể áp dụng rồi phải không nào? Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề này đừng ngần ngại mà để lại câu hỏi để được chúng tôi giải đáp nhanh nhất nhé!
