Top Những Loại Nước Uống Thanh Lọc Cơ Thể Trị Mụn Hiệu Quả

Những loại nước uống thanh lọc cơ thể trị mụn, thanh nhiệt, giải độc gan cho cơ thể là những loại nào? Hãy cùng theo dõi bài viết của Hương Thanh Noni để trả lời được thắc mắc đó.

Vì sao nên dùng nước uống thanh lọc cơ thể trị mụn?

Nước uống có thể thanh nhiệt giải độc và trị mụn không?

Mụn là một khối u nhỏ trên bề mặt da được hình thành do các tế bào chết và tuyến bã nhờn tích tụ dưới lỗ chân lông. Các nguyên nhân phổ biến khác của mụn trứng cá bao gồm tăng nội tiết tố trong tuổi dậy thì, thay đổi nội tiết tố, điều trị mụn không đúng cách, cũng có thể do thời tiết nóng ẩm và khói bụi.

Nếu bạn gặp phải vấn đề quan trọng này, lời khuyên cho bạn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để tìm ra nguyên nhân và tìm ra nguyên nhân.

Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến khác gây ra mụn trứng cá là do gan yếu, gan nóng, suy giảm chức năng gan. Nên những độc tố không được đào thải, lâu ngày sẽ tích tụ trong cơ thể, cuối cùng chúng phát ra da, tạo thành mụn nhọt và mẩn ngứa.

Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh nên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp uống nước thanh lọc cơ thể, giải độc gan. Từ đó có thể giảm được các triệu chứng mụn nhọt, ngứa.

>>> Xem thêm: 6+ Cách Chữa Thâm Tụ Máu Do Mụn Để Lại Hiệu Quả

Top những loại nước uống thanh lọc cơ thể trị mụn hiệu quả?

Nước rau má

Nước rau má thanh lọc cơ thể

Rau má từ lâu đã được biết đến như một loại rau có tính mát, không chỉ được dùng trong y học trị mụn mà còn được dùng trong nhiều loại dược phẩm để chữa bệnh. Bổ sung vitamin, dưỡng chất, giải độc gan cho cơ thể với thành phần giàu hoạt chất. Từ đó cải thiện tình trạng ngứa da, khó chịu, mẩn ngứa, mụn trứng cá.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn thực phẩm gì hay uống gì để mát gan và trị mụn thì canh hoặc nước rau má chính là sự lựa chọn tốt cho bạn. Bên cạnh đó, nước ép rau má làm đơn giản còn có tác dụng giảm mụn và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị rau má tươi, cắt bỏ rễ và rửa sạch.
• Cho rau má vào máy xay sinh tố và lọc lấy nước cốt để loại bỏ cặn.
• Cuối cùng, đổ nước ép rau má ra ly, thêm đường và đá vào và thưởng thức.
• Nên dùng 3-4 lần / tuần để hạn chế lạm dụng để tránh ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể.

Trà nhàu (noni)

Trà nhàu giúp bạn có làn da khỏe từ sâu bên trong

Trong nhàu có chứa các chất có lợi cho da bao gồm vitamin E, vitamin C và các hoạt chất chống oxy hóa giúp làm sáng da, tăng độ đàn hồi, chống dị ứng và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra còn giúp giảm cân và tăng cường sức đề kháng hiệu quả nhất hiện nay

Uống nước ép trái nhàu hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân và duy trì một tâm trí tốt và thanh lọc gan, thanh lọc cơ thể giúp trị mụn với hiệu quả bất ngờ.

Nước dừa tươi

Nước dừa tươi giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể

Nước dừa tươi từ lâu đã không còn xa lạ với người dân Việt Nam vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi với sức khỏe, loại bỏ độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, theo những chuyên gia, nhờ giàu axit lauric, nước dừa còn giúp kháng viêm, kháng khuẩn giúp da khỏe mạnh, hạn chế mụn trứng cá, nổi mụn, làm mát gan thận, chỉ cần uống trực tiếp như vậy và chỉ nên uống 3 quả mỗi tuần để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Trà xanh – nước uống trị mụn

Trà xanh giúp trị mụn hiệu quả

Theo khoa học nghiên cứu, trà xanh chứa nhiều catechin, chất có khả năng chống oxy hóa rất tốt và có khả năng phòng ngừa, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như xơ gan, giảm men gan. Giúp da khỏe mạnh và giảm các dấu hiệu của quá trình oxy hóa tốt.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị lá trà thô đã làm sạch.
• Đun lá trong nước sôi khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước bỏ bã.
• Bạn có thể uống nóng trực tiếp hoặc pha loãng với nước lọc và uống trong ngày.
• Không uống quá 300ml nước trà xanh mỗi ngày.

Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể

Nếu bạn đang băn khoăn không biết uống gì để mát gan, hết mụn thì trà hoa Cúc là một trong những lựa chọn không thể bỏ qua, giúp thanh lọc và giảm mụn, thải chất độc hiệu quả. Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn có nhiều công dụng có lợi cho dạ dày và hệ tiêu hóa, làm đẹp.

Cách thực hiện:

• Cho hoa cúc đã khô vào ấm trà, thêm nước sôi và ủ trà trong vòng 5 – 10 phút.
• Uống trực tiếp vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
• Nên uống 2 tách trà mỗi ngày để mang lại tác dụng mát gan hiệu quả và hợp với những người hay bị mất ngủ bởi đây là loại trà giúp chữa chứng mất ngủ.

Bông Atiso

Bông Atiso có nhiều công dụng tuyệt vời

Được trồng ở vùng Địa Trung Hải, bông atiso du nhập vào Việt Nam và trở thành loại cây có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, được nhiều người biết đến. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng loại cây này với lượng vừa đủ. Tránh lạm dụng nhiều gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa.

Cách thực hiện:

• Bạn có thể mua atiso tươi hoặc khô.
• Dùng 5-10g đối với khô hoặc dùng 10-20g đối với tươi.
• Nấu trực tiếp nước uống như nước lọc mỗi ngày. Không uống quá 1 lít nước atiso mỗi ngày. Nên ngưng sử dụng sau 10 ngày liên tục.

Nước uống mát gan trị mụn bằng cây Mã Đề

Cây Mã Đề giúp thanh lọc cơ thể và mát gan

Trong số những cây thuốc dân gian của người Việt Nam, cây Mã đề được biết đến với khả năng lọc gan, lợi tiểu, có vị ngọt thanh rất dễ chịu. Vì vậy, loại cây này chính là câu trả lời thích hợp cho câu hỏi uống nước gì để mát gan, sạch mụn, ngăn ngừa và cải thiện các bệnh viêm gan B, xơ gan,… Mà điều đặc biệt của loại cây này thì tất cả các bộ phận của nó đều có thể dùng làm nước uống để thanh lọc cơ thể.

Cách làm:

• Dùng lá đã rửa sạch và cho vào nồi nước đun sôi trong 10 phút.
• Lọc bỏ bã và lấy nước uống trực tiếp.
• Để tránh tác dụng không tốt đến đường tiết niệu, chỉ nên uống dưới 150ml nước Mã Đề mỗi ngày và không duy trì quá 5 ngày.

Bột sắn dây

Bột sắn dây có tính mát giúp thanh lọc cơ thể và giảm mụn

Bột sắn dây ngoài là thực phẩm mát gan giải độc gan trị mụn, là loại củ có tính mát, tính bình, vị ngọt dễ chịu.

Bên cạnh việc uống trực tiếp, bột sắn dây có thể được sử dụng trong các công thức nấu chè, làm bánh để tăng thêm sự đa dạng cho các món ăn và thức uống.

Cách làm nước bột sắn dây:

• Chọn mua bột sắn dây pha sẵn ở những nơi uy tín.
• Mỗi lần uống, bạn chỉ cần cho 3-4 thìa bột vào nước nóng khuấy nhẹ cho đến khi bột tan hết và chín hẳn.
• Uống trực tiếp 1 ly mỗi ngày để có tác dụng tích cực cho gan của bạn.

Nước ép cà rốt thanh nhiệt, mát gan, giải độc gan

Giải độc gan với nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thường xuyên bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do và quá trình lão hóa của cơ thể.

Củ có thể được dùng để chế biến nhiều loại thức uống trị mụn khác nhau như sinh tố, nước ép cà rốt, luộc hoặc nấu canh.

Mướp đắng – Nước uống mát gan giảm cân

Mát gan giảm cân với mướp đắng

Mướp đắng là một loại thực phẩm có nhiều dược tính có lợi cho cơ thể. Mướp đắng có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể, thanh nhiệt, bổ khí, hạ sốt và chữa mẩn ngứa, mụn nhọt, đây chính là thức uống mà bạn đang tìm kiếm.

Cách trị mụn hiệu quả bằng mướp đắng:

• Lấy 1 quả mướp đắng, 1 thìa nước cốt chanh, 1 – 2 thìa mật ong rừng.
• Rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, ngâm nước muối loãng 10 phút. Sau đó cho nước cốt chanh, mật ong và một chút nước lọc vào máy xay sinh tố.
• Đổ hỗn hợp qua rây vào cốc để loại bỏ cặn thừa, cho vào tủ lạnh và sử dụng sau 2 giờ.
• Ngoài cách dùng nước cốt, bạn có thể chế biến món canh mướp đắng.

Tác hại của việc uống các loại nước mát thanh lọc cơ thể không đúng cách

Việc uống nước mát không đúng cách đối với cơ thể

Uống các loại nước mát thanh lọc cơ thể để giải độc gan mặc dù cho hiệu quả tốt, có thể thay thế đồ ăn thức uống thông thường. Nhưng nếu nghĩ uống càng nhiều sẽ càng có hiệu quả thì không đúng mà ngược lại có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của bạn.

• Sử dụng liên tục đồ uống mát gan trong thời gian dài không có tác dụng đào thải độc tố mà ngược lại gây áp lực cho hoạt động của gan, dẫn đến suy giảm dần chức năng gan.
• Các loại nước giải khát mát gan rất đa dạng, bạn thường xuyên uống thay cho nước lọc, điều đó ảnh hưởng xấu đến thận nó có tác dụng ngược và khiến bạn dễ bị mất nước hơn.
• Thực phẩm giải độc gan, trị mụn bổ sung không đúng cách sẽ gây thiếu chất, cơ thể mệt mỏi.

Lưu ý khi dùng nước uống mát gan trị mụn

Một số lưu ý khi dùng nước uống mát gan trị mụn

Dùng nước uống để đẹp da, giải độc gan là tốt nhưng cần lưu ý một số điều sau:

• Không lạm dụng các thức uống giải độc như: trà atiso, có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của bạn, gây đầy hơi và chướng bụng.
• Đối với trà, tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để phát huy tác dụng tối đa.
• Nước dừa có tác dụng lợi tiểu, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều, thận sẽ làm việc nhiều hơn và lượng đường trong máu sẽ tăng cao.
• Ngoài ra, để mát gan và trị mụn, bạn nên tránh dùng đồ uống có cồn, nước ngọt, bia rượu để hạn chế bệnh gan nhiễm mỡ, đảm bảo gan khỏe mạnh, giúp da luôn tươi sáng, mịn màng.
• Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ chức năng gan. Bạn nên ưu tiên những đồ uống tự nhiên lành mạnh giúp thanh nhiệt cơ thể, giúp gan và làn da khỏe mạnh.

Nên làm gì để tránh tình trạng gan nóng gây mụn?

Các loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể và trị mụn

• Hãy có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, lành mạnh.
• Ăn uống lành mạnh và hợp lý: Ăn nhiều đồ cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất kích thích và đồ ngọt có thể tích tụ nhiều độc tố. Nếu bạn đang không biết nên ăn gì khi bị nóng gan thì thực đơn của bạn có đầy đủ các loại rau xanh và trái cây có thể cung cấp đầy đủ vitamin và các khoáng chất cần thiết, giúp da luôn mịn màng, tươi sáng.
• Hạn chế uống thuốc kháng sinh: Thuốc tây và thuốc kháng sinh là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh nóng gan nên sau khi uống thuốc bạn sẽ nổi nhiều mụn trên da, đồng thời hạn chế lạm dụng thuốc.

Bài viết trên của Hương Thanh Noni đã cung cấp đến bạn các loại nước uống thanh lọc cơ thể trị mụn. Rất mong bài viết sẽ hữu ích cho bạn. Và nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay chúng tôi để được giải đáp nhé!